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6月15日のイメストボックス

2009.06.16.00:22

2週間ぶりのイメストボックス(イメストをオフ会的に集まってカラオケボックスで黙々と行うの意)は、参加者がイズモさんと僕だけという状態だったのだけれど、その分二人で色々と濃い話も出来てなかなか濃密な時間を過ごすことが出来た。

その中で一つ気づいたこと。
考えてみれば当たり前のことなのだが、イメストはあんまり速く喋ると状況描写がおろそかになる。

僕は仲間の中でもかなりのスピードでイメストをするほうで、夜やイメストをかなりやりこんだ状態でイメストを開始すると、我ながらどうやって出しているのかわからないスピードで喋り続けることになる。

この状態だとイメージが言語の速度に伴ってどんどんと変わっていってしまうため、五感を豊かに使って描写してみたり、感情を取り入れたりするのがおろそかになる心配がある。
むやみやたらにスピードを出せばよいというわけではないらしい(気づくのが遅い)。

ただ、じゃあゆっくりやればよいのかというとそれも考えもので、僕の場合まず眠くなるし(ちなみにイメストボックスでは驚くべきことに、喋りながら寝てしまうということがたびたび起きる)、最初の場合は特にイメージがあまり乗らないということもなくもない。

また、どこで見たか忘れたが、ウェンガーが「他のあらゆる条件が同じなら喋るのは速いほうが良い」と言っていた気がする。
ということは、なるべくスピードを殺さないよう、しかし五感や感情を表現に取り入れることを忘れずに、というごく当然の結論に至るしか道はないようだ。


そういえば、見るイメージについてだが、ある程度「こういうものが見たい!」と念じることで、それに沿ったテーマのものが見えてくるのは経験的に言ってほぼ間違いないということも思い出したのでついでに書いておく。

たとえば僕の場合「シュルレアリスム的な感じの映像が見たい」と念じれば、そう念じた3日後くらいにそういう映像がたびたび混じってきて、いつしかそういうのばっか見るようになる。
特にとどめておくような努力をしないとまた映像パターンは変化してしまうが、僕はこの力を利用して一時期は寝る前に頭の中でシュルレアリスムでオリジナルな絵画をミュージアムのように流して楽しむということをやっていた。

イメストがある程度出来るようになれば多分ほとんどの人が出来ることだと思うので、寝る前に見える映像を楽しみたい人は是非、映像に指向性を加えてみることをオススメするよ。
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5月31日のイメストボックス

2009.05.31.23:06

最近のイメスト漬けが影響しているのかわからないが、泣きまくる夢を見た。
泣いて、しばらくして飽きて、もう一度思い返してみて泣きまくる。それの繰り返しの夢。

怖くて逃げる夢とかはいっぱいあるのだけど、今まで泣いた夢を見たことはなかったので不思議な感じだ。
なんとなく、潜在意識と顕在意識の関係性 が変化してきたのかもしれない。


さて、久しぶりに皆で集まってイメストをやるオフ会を開いた。
今回はいつもの面子にミームの死骸を待ちながらの管理人であるHashさんも参加することになり、男5人のすさまじい様相に。
結果としては非常に充実した時間を送ることが出来たと思う。(ちょっと疲れたけど)

終わってみて思うのは、やはり一人でイメストをするときより二人以上のほうが圧倒的に良いということだ。
僕は最近毎日イメストを朝晩とほぼ欠かさずやっているけど、それと比べても集団でやったときの効果は計り知れないと思う。

なんとなく精神的抵抗の大きいイメストだけど、集団でやればやらざるを得なくなるし、一度に二人でやるとか、全員でやるとかいった複合技をすることが出来る。また、自分に起きた変化などをすぐさまフィードバックして話し合うことが出来るのもとても大きい。

実際、集団でやったイメストの直後はものすごく効果を感じる。それは今日初めてきていただいたHashさんも仰っていたことだからほぼ間違いないだろうう。脳に反応を感じ、目に見える風景は美しく、色とりどりで印象深く、音と空間が立体的に感じる。

最近皆自分のことで忙しくなってしまってあまり会えなくなってきていたが、二週間に一回くらいこういう機会がもてればすごくいいと思う。

ちなみに自分が見たイメージの中で面白かったのが、その風景に違和感を感じることが普段よりとても多かったということ。
まだ言語化できない感情なのだけど、言葉やイメージと向き合っていく中でそれを今以上に直視できるようになっていけれれば良いなあ。

theme : 自己啓発・能力開発
genre : 学校・教育

第15回イメストボックス

2009.04.05.23:20

前回のイメストボックスに行くのをすっぽかしたので、僕としては2週間のイメストボックス。
最近こういうオフ会の時でないとイメストをする気配がまったくないので、イメスト自体も丁度2週間ぶりになる。

ちなみに最近の生活状況はあまり良いものと言う事は出来ないような情勢だった。
死ぬほど寝まくるわ夜更かしはするわ下痢気味だわうんたらかんたらだわで、とてもとても健全な状態ではなかった。
そんなような状態なので、今日のイメストボックスに行くのもかなりけだるさを感じながらのものになったのだが、結論から言うと行って本当に良かったと思う。
イメストを一定以上やり続けることは、精神衛生上ものすごい良いのだということを改めて実感した。

●死ぬほど眠い
いつも通り渋谷にある某カラオケボックスでやることになったのだが、いつもより部屋が広めのものが取れたのでかなりの開放感を持ってイメストをすることができた。
ちなみに最近ではイメストに加えてマスキングをしているのだが、マスキングを集団でやるというのは絵的にかなりまずいというだけでなく、人に見られでもしたら薬でもやっているんじゃないかと疑われる確率大である。しかも今回は窓が道に面したところにあったので、向こう側のビルから見ようと思えば見える感じであった。誰も通報しないでくれたことを天に感謝したい。

さて肝心のイメストであるが、全部で6回分くらい行った。しかしながら僕は久々の身、僕のイメスト筋は衰えに衰え、少しイメストをしただけで眠くなる有様。
案の定、1回目の他の参加者のイメストを聞いている時らへんから眠気が訪れ、2回目の自分の時には半分くらい寝ながらのイメストになり、そのあとは当然のごとく睡眠欲がだだ漏れして、ぐーすかぐーすか能天気にも昏倒していなければならなかった。

こういうことを見ると、本当にイメストっていうのは慣れというか、普段イメストをしていないとすぐ眠くなってしまうことを実感する。より正確には、イメストになれると眠りのような状態で意識を保ち続けることが出来るようになるといったほうがいいのかもしれない。

しかしながら、3回目のイメストぐらいから僕の意識は徐々にいい感じの覚醒状態に近づき、それから後はなんかいい感じでイメストが出来るようになる。

●脳にクる集団イメスト
1回目、2回目はオーソドックスに一人一人でやっていたのだが、3回目は変化を混ぜようということで2人づつのイメストに。ちなみに1回目・2回目とも普段より少なく10分くらいでやめてしまっていた記憶がある。普段は15分くらいやって10分経ったかな?という感覚なのに、やっていないとすぐにあがりたくなる。まるで潜水みたいだ。そういえば、1回目のイメストをしたときに、右脳に脳内麻薬が広がるような感覚があったことも思い出した。あれはイメストが脳にいいから出たものなのか、負担がかかるからそれを中和させるために出たものなのか。

兎にも角にも長い睡眠から目覚め、マスキングをすることによってイメストが出来る程度に意識を回復させた僕は3回目の2人イメストは結構余裕でこなすことが出来た。多分15分くらいやっていたが、特に言葉に詰まることもなく、終始しゃべりっぱなし。イメージが割と爆発的にすらすら出てきて、むしろちょっと大変だったような気がする。4回目は参加者全員でやったのだが、これも多少疲労を感じながらも大丈夫だった。ただ、集団イメストの脳に負荷がかかる感じはかなり大きく、他の参加者も脳が痛くなったり明らかに疲労したりしいた。

●すごいモデル思考
僕は前々からモデル思考がすごいと思っていて、これを今年の間に自由自在に身に着けたいと思っていたが、この日もそのことを実感させられた。実感させられたというか、むしろ自分の想像を超えたイメージに終了後驚かされた。というのも今回は特にどんな人に入ろうかというイメージを決めずに出てきたものに入るという感じだったため、予期しないことが色々と起きたのだ。明確な目標があれば特定の人を対象にモデル思考をするのが良いのだと思うが、トレーニングとしてはこのように誰に入るかを決めずにやるというのもとても知的刺激の多い経験だと思う。

ちなみに僕は適当に渋谷の町並みをイメージしていたら、突然白い部屋に飛ばされてそこにいるピアニストの女の人の中にはいることにした。何故かその部屋にはピアノの前に座っている女の人と同じ顔をした女の人が後ろに立っていて、それがとても奇妙な感じだったのだが、終わってみればあれは「後ろから俯瞰する目」を表していたのではないかと思う。ミカン集中法とか、そういう類の。というのもその女の人の中にはいっているときはかなり視野が広く感じられ、ピアノをイメージの中でひいているときもピアノだけに意識が集中するというより、その場所全体の雰囲気を感じていたからだ。

また、その女の人の中に入って初めてこういう概念とかもあるんだなあと気付かされたことも結構あった。たとえば指の関節の曲げ方へのラベリング。僕は普段指をどう曲げているかについて特に考えたことがないけど、女の人の中に入ると指の曲げ方についてとても繊細になっている。こういう曲げ方だとこういう性格付けだよね、っていう感じでいちいち属性がつけられているような感じ。あと、ピアノ以外のものも音楽的に判断するようになっていたのも興味深い。たとえば空間や人ですら、それをイメージさせる音を聞く感じで見ていた。さらに、音には色が伴うのだけど、やたらと白と緑と青が多くて、逆に赤で弾こうとするとそれ一色になる。これは面白い現象。白と緑と青が好きなのは、なんとなく自然を連想させるからかもしれない。実際、ピアノを弾こうとしたら急に自然の中に飛ばされたし。

ちなみに僕以外の参加者はそれぞれレオナルド・ダ・ヴィンチ、子供、ディーラーという感じのものに入っており、話を聞く限りとても興味深い体験をしていた。何に入っても自分の普段の感覚と違うものに気付かされそこに驚きが生まれるので、モデル思考というのは本当に有益なスキルなのだと思う。

●その他
・最後に全員でもう一度集団イメストをやってこの日は終了。その際に、集団イメストをやるときは人のイメストをちゃんと聞きながらやったほうがいいという指摘があってなるほどと思わされた。奇抜なイメージが生まれるときは大体人のを聞いているときのほうが多いからだ。また、それに関連して録音したものをベースにするイメストの大切さというのも再認識。ウェンガーがプッシュするのもわかる。

・あと、話に今回ジャグリングがよくあがっていて、というか僕らの中で今ジャグリングが熱くて、影響されて帰りにジャグリングのボールを買ってしまった。2500円くらいした。ちくしょうハンズめ。

・マスキングをすると頚動脈が開くのをリアルに感じるという人が二人くらいいて、特にそこまで意識していなかった僕にはなるほどと思わされた。また、開いていると酒とかの害もリアルに感じやすくなる一方、脳に限界が来ているときも血液が送り込まれ、イメージがスムーズになるということもあるようだ。

・モデル思考で魚などに入ってみると、延髄とかのトレーニングみたいな効果が出るのではないかという話もあった。原始の感覚を身に着けるには人間以外のものに入ってみるほうが良いのかもしれない。

・モデル思考では視野についてと、集中状態についてということを特に考えさせられた。適当に考えがまとまったらアップしたい。

・40代になったらシータ波があまり出なくなるのではないか(=可塑性が失われるのでは)という僕の懸念には、意識や行動習慣の問題なのではないかという指摘。確かにそうだ。あまり効率がいい生き方ではないのかもしれないが、可塑性を失うということは恐怖でもあるので、その点意識して生活していきたい。

・イメージ全体を通して、視覚から他の感覚を呼び出すのが以前よりもうまくなった気がした。終了後は色と音について特に敏感になっていた。僕はあまり音については他のメンバーよりも敏感じゃないような気がしていたのでこれはちょっと嬉しい変化。

・一番見た中で面白いイメージは人のイメージを聞いているときにひらめいた、「バスタブの中にドラム缶があって、そこでお風呂が沸いている」というもの。シュールだった。

theme : 自己啓発・能力開発
genre : 学校・教育

第13回イメストボックス

2009.04.04.01:51

090403_235528.jpg

今更更新、しかしそろそろ第~回とふるのもあんまり意味がなくなってきた感があるなあ。
イメージストリーミングってなんぞ?という方はこちら↓
イメージストリーミングについて

かなり前のことなので、今一記憶に残っていないのだけど覚えていることだけ。

面白かったイメージ
●鉛筆が地面に突き刺さっている
●ボーリングのボールを入れるところにチョトスの大きいやつが入っている
●地球儀のような、三次元の時計。その上に人の顔みたいなやつが反対向きについている(写真参考)※これはおそらく他の参加者の見たイメージに影響されてと思われる
●背中に箪笥のついた人間
●全体的にゴキブリを多く見る
●飛行場にミニ四駆
●ビルが引き出しになっている(イズモさん談)
●旧家の扉の向こう側→!!(表現不能の驚き)

話し合ったこと
●月別にIQを測ったらどのような結果が出るのだろう?
※一応ネットに参考になりそうなものあり→http://www.mammy.jp/chinou/ma_shiryo.pdf(PDF注意)
●ゲーム→フロー状態とはどういうものかを知るのには最適
●イメストをやる際に、ペースを意図的に変えることは重要である
●一つの強いイメージを持って(たとえば自分の部屋など)、そこから断片的なイメージに行ったりして、それを行ったり来たりの状態にすると良い感じかも

4月のイメストイベントを開きたいと思う

2009.03.20.23:22

今現在、4人だけで回しているイメストボックスなのだけど、これはもはやかなり固定メンバー間のみという感じになっているというのに加え、元々の参加資格をイメストをある程度やっていて効果を実感している人に限っているので、かなり敷居が高かったと思う。

そこで、4月にイメストをやったことがない、ないしはちょっとやってみたけどよくわからん!という方のためにイメスト勉強実践会を開いてみたいなと思うよ!
まだいつ頃やるかは決まっていないけれども、基本的には4月の休日に行う予定。もしあったら参加したいかもーという方はコメント欄なりメールなりで知らせてくれると嬉しいっす。
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はらわたに秩序。

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