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枕革命 ひと晩で体が変わる―頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る

2008.12.12.07:49

枕革命 ひと晩で体が変わる―頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る
山田 朱織 (著)



自分でも驚くことに僕は睡眠に関心をもちながら寝るための器具に対して今まで注意を払っていなかった。これはまずいと反省して枕とかを調べるのに至ったわけである。

んでこの本を読んで今までの自分の違和感に納得。
寝る前に寝るポジションを何回も替えたくなるような枕はダメということね。

この本には自分にあったオリジナルの枕の作り方も書いてあるので読む価値は充分ある。
惜しむべきは枕と連動しているマットの説明が弱いところで、それによって枕も影響を受けるのだとしているのだからもう少し突っ込んだ説明が欲しかったかも。とは言え良書なのは間違いない。みんな読むべき。

・オーダーメイドの枕屋が実は適当ってのは笑った。
客のニーズに答えるということと健康というのは必ずしも一致しない。

theme : 読書メモ
genre : 学問・文化・芸術

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